Manfaat olah raga baik untuk kesehatan tubuh secara
menyeluruh. Anda pun bisa mendapatkannya dengan berdansa salsa yang juga
mampu membakar kalori dalam tubuh.
Mewarnai hari-hari dengan berbagai macam aktivitas favorit Anda tentu
akan terasa lebih menyenangkan. Apalagi jika yang sering Anda lakukan
adalah berolah raga. Manfaat olah raga untuk kesehatan tentunya dikenal
luas oleh semua orang. Aktivitas ini membuat tubuh Anda aktif bergerak,
dan olah raga bisa dipilih sesuai minat dan kebutuhan Anda.
Terdapat beragam aktivitas yang melibatkan gerak tubuh sambil
diiringi musik, salah satunya ialah dansa salsa. Dansa yang berasal dari
Amerika latin ini awalnya diciptakan untuk mengiringi musik latin.
Kemudian, salsa semakin banyak dikenal dan mulai populer pada tahun ’50
dan 60’an. Berdansa salsa akan membuat tubuh Anda banyak bergerak, maka
kalori pun mudah terbakar. Jumlah kalori yang terbakar bisa mencapai 350
kalori untuk salsa dengan intensitas sedang. Hal ini bisa membantu Anda
menurunkan berat badan dengan cara yang mengasyikkan. Pada umumnya,
aktivitas ini melibatkan orang lain sebagai partner Anda dalam berdansa.
Manfaat lain dari salsa ialah menambah luas pergaulan Anda. Biasanya
salsa diadakan dalam bentuk grup atau kelas. Di sini Anda akan mengenal
banyak orang baru, dan mungkin akan menjadi partner berdansa nantinya.
Jalinan persahabatan yang baru akan membuat Anda semakin semangat untuk
mendapatkan tubuh ideal. Setiap langkah dalam dansa ini juga akan
mengencangkan otot-otot kaki. Maka, kaki Anda pun akan terlihat fit dan
indah.
Terlebih lagi, alunan musik latin yang diputarkan akan mencegah Anda
cepat bosan. Anda bisa mencoba kelas atau grup salsa yang terlihat
menarik diikuti. Bila Anda telah nyaman terlibat dalam kelas salsa yang
dipilih, maka ada baiknya dilakukan dengan rutin. Pilihlah kelas salsa
yang benar-benar sesuai keinginan Anda. Bila kurang sesuai, Anda dapat
mencoba kelas salsa lainnya di tempat lain. Membuat tubuh fit sambil
menambah teman baru tentu akan menjadi pengalaman baru dalam berolah
raga.
Uniknya, dansa yang satu ini juga dipopulerkan oleh 2 penyanyi
ternama, Gloria Estefan dan Shakira melalui lagu-lagunya. Nah, tertarik
mencoba dansa salsa?